11月30日（木）13時30分から14時30分まで神戸市から派遣の保健師、遠藤太得子先生に来館していただき「はじめよう！健康体操」をテーマに健康づくり教室を開催しました。1日1回は外に出て光りをあびて目標を作って歩く事や運動、栄養、社会参加が大切というフレイル予防の話と、椅子に座ったりタオルを使って家の中で出来る筋肉の鍛え方やバランス保持、ストレッチ、肩甲骨を動かす体操等を教えていただきました。「テレビを見ながらや自分なりに習慣を決めて身体を動かしましょう」というお話しでした。参加された方からの質問もあり有意義な1時間になりました。（田中）